Die steigenden Anforderungen, die ständig wachsende Komplexität und Geschwindigkeit, die zahlreichen Belastungen, denen wir jeden Tag ausgesetzt sind, erfordern neue Fähigkeiten. Jeden Tag müssen wir uns anpassen, flexibel auf Veränderungen reagieren und Schwierigkeiten meistern. Um motiviert zu bleiben und Erschöpfung und Überforderung vorzubeugen ist eine gezielte Stärkung der persönlichen Resilienz wichtig.

In diesem Kompaktseminar lernen Sie wichtige Resilienzfaktoren kennen und diese im Alltag bewusst zu leben. Sie erfahren, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken, Veränderungen leichter bewältigen und zum eigenen Vorteil nutzen können. Sie lernen Werkzeuge kennen, um eine gute Balance zwischen der eigenen Energie und den täglichen Herausforderungen zu finden. So können Sie mit Stress besser umgehen und Ihre Lebensqualität steigern.

Zentrale Themen des Seminars sind Stabilität versus Flexibilität, persönliche Gestaltungskraft in Zeiten ständiger Veränderung und zunehmender Komplexität sowie die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts. In praktischen Übungen übertragen Sie die Themen auf Ihr persönliches Umfeld, um sofort spürbare Veränderungen zu erreichen.

• Resilienzfaktoren kennen und systematisch stärken
• Lebensbalance
- Der Human Balance Training-Kompass und die eigene Lebensbalance
- Pro-Aktivität und Konzentration auf den eigenen Handlungsspielraum
• Energiehaushalt
- Pflege des persönlichen Energiehaushaltes
- Energiespender und Energieräuber identifizieren
- Das eigene Energieniveau bewusst anheben
• Rollenklärung
- Genaue Standortbestimmung der persönlichen Situation
- Gleichgewicht in die eigenen Rollen bringen
• Grenzen setzen, Grenzen achten, Grenzen öffnen
- Sich selbst und anderen gegenüber konsequenter werden
- Grenzen klar aufzeigen, konstruktiv "Nein" sagen können
• Achtsamer Tagesablauf
- Den eigenen Tagesablauf wirksamer gestalten
- Tägliche Abläufe achtsamer und gelassener steuern
• Resilienz im Alltag durch klare innere Haltung und wirksame Werkzeuge

Weiterbildung in Präsenzform

Alle Interessierten, die ihre Fähigkeit verbessern möchten, mit Stress und ständig neuen Veränderungen umzugehen

On Demand
1 Tag (09:00 - 12:30 und 14:00 - 17:00 Uhr)

WIFI - Weiterbildung und Personalentwicklung
Bozen | Südtiroler Straße 60

• Sie erfahren, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken können.
• Sie kennen ihre Engergiequellen und können Sie gezielt nutzen.
• Sie gewinnen Klarheit über Standort, Werte, Ziele, Visionen.
• Durch kompetente Selbststeueurng können Sie Stress und Veränderungen leichter bewältigen.

Mittagessen: Das WIFI bietet den Teilnehmer/innen die Möglichkeit sich zu einem gemeinsamen Mittagessen anzumelden, damit sie Gelegenheit zum Austausch haben. Die Teilnahme am Mittagessen ist fakultativ. Der Preis für das WIFI - Menü beträgt 17,80 € + MwSt. Es kann zwischen einem vegetarischen und einem nicht vegetarischen Menü gewählt werden. Nähere Informationen zum Mittagessen finden Sie hier.

Parkgelegenheit: Wer mit dem Auto zu einer WIFI - Veranstaltung nach Bozen kommt, hat mehrere Parkhäuser in unmittelbarer Nähe des WIFI zur Auswahl (siehe Lageplan). Das WIFI - Sekretariat informiert Sie gerne über die Parkgelegenheiten.

Bezahlung der Rechnung: Die Rechnung wird in der Regel nach Beginn der Weiterbildungsveranstaltung ausgestellt und zugesendet. Der Teilnahmebeitrag ist, wenn es nicht anders angegeben wird, bei Erhalt der Rechnung zu entrichten.